BOXE

Já houve um tempo em que a prática do boxe era exclusividade dos lutadores e esportistas. Agora ele está inserido nas academias de ginásticas e conquistou espaço na agenda de homens, mulheres e crianças. Os benefícios da prática são inúmeros e quem começa não quer parar mais.

Para quem quer perder peso ou definir o corpo, o esporte está entre as melhores opções. Os movimentos são alternados, ou seja, para dar um soco com a mão direita, você movimenta todo o corpo, desde a ponta do pé esquerdo, passando pelas pernas, a cintura, o abdômen, o peitoral, os braços até a cabeça. Essa alta exigência a cada golpe é a responsável pela alta queima calórica, cerca de 1000 calorias em média.

Motivos para experimentar

  • Emagrece
  • Corrige e melhora a postura
  • Aumenta capacidade cardiorrespiratória
  • Define pernas, glúteo, abdômen, braços e peitoral
  • Afina cintura
  • Apura o raciocínio e o reflexo
  • Trabalha resistência
  • Melhora a concentração e a coordenação motora
  • Alivia o stress

No Upper, as aulas de Boxe acontecem:

8h (Sábado)

10h e 18h (Terça e Quinta)

20h30 (Segunda, Quarta e Sexta)